Dicas de Treino

Os esportes de endurance têm em comum a necessidade de um preparo físico voltado para a resistência. Provas de longas distâncias e multiesportivas são bons exemplos do que esperam os…

A respiração adequada é essencial para o bom desempenho em esportes de endurance como a corrida, o ciclismo, a natação e o triatlo. Quando se tornam um hábito, esses esportes…